Training in Achtsamkeit und Mitgefühl

Achtsamkeit, Atem, Mitgefühl

Training von Achtsamkeit und Mitgefühl Hilfsmittel zur Vertiefung Wenn ich Ihr Interesse an Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl wecken konnte und Sie neugierig sind, die beschriebenen Wirkungen selbst zu erleben, möchte ich Ihnen einige Wege aufzeigen, wie Sie diese Praxis in Ihr Leben integrieren können. Durch regelmäßiges Training können Sie auch bei einer Ortho-Bionomy®-Behandlung eine tiefere Wirkung…

Achtsamkeit Teil 3

Achtsamkeit

Achtsamkeit Teil 3: Praktische Anwendungen und Übungen zur Integration von Achtsamkeit im Alltag Willkommen zum dritten Teil unserer Achtsamkeitsreihe. Nachdem wir die Bedeutung der Achtsamkeit im Allgemeinen und ihre Integration in die Ortho-Bionomy®-Praxis besprochen haben, widmen wir uns nun alltäglichen Situationen mit einfach gehaltenen praktischen Übungen, die Ihnen vielleicht eine Idee vermitteln können, warum es…

Achtsamkeit Teil 2

Achtsamkeit

Achtsamkeit Teil 2: Ortho-Bionomy® und die Kunst der achtsamen Berührung In diesem zweiten Teil unserer Achtsamkeitsreihe richten wir den Blick auf die Ortho-Bionomy®, eine ganzheitliche Behandlungsform, die auf achtsamer Berührung und sanften Bewegungen basiert. Ortho-Bionomy® wurde in den 1970er Jahren von dem Osteopathen Dr. Arthur Lincoln Pauls entwickelt und verbindet Prinzipien der Osteopathie mit den…

Achtsamkeit Teil 1

Achtsamkeit

Achtsamkeit Teil 1: Ein Weg zu innerer Ruhe und Wohlbefinden In der hektischen Welt von heute ist es leicht, sich in einem Strudel von Verpflichtungen, Terminen und ständigen Ablenkungen zu verlieren. Oft vergessen wir dabei, auf uns selbst zu achten und innezuhalten. Achtsamkeit bietet einen Weg, wieder zur Ruhe zu kommen und unser Leben bewusster…